Auto-massage de la voûte plantaire avec balle
• Faire rouler une balle sous le pied de l’avant jusqu’au talon

• Automassage appuyé pendant une minute sous chaque pied


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c - Les troubles musculaires
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Module
Prévention des TMS
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Partie 1
Structures concernées par les TMS
L'hydratation
L'hygiène dentaire
L'application du froid
Les étirements
Partie 2
Prévention des problèmes de dos
Prévention des tendinites
Consultation
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Annexes
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