Ressentir l'émotion pour s'en libérer
"La seule possibilité de se libérer d'une émotion est de la ressentir. En général, les êtres humains pensent leurs émotions. À ce niveau, aucune liberté n'est possible. C'est dans le ressenti de la peur, ou de la colère, ou de l'anxiété, ou de la jalousie ou de la culpabilité que l'émotion (message affectif) se libère. L'émotion est corporelle. Le mental est une expression du cerveau. La pensée (message conceptuel) a sa propre beauté mais elle n'a pas la capacité à nous libérer de l'émotion."
Eric BARET, philosophe
Eric BARET, philosophe
| "...Enkystements affectifs..." Dit aussi "...boule de souffrance..." |  |
Expression très imagée de pulsions, d'émotions et de sentiments de diverses natures, associés à des évènements passés (traumatismes, conflits psychiques), dans l'histoire de la personne et qui ne peuvent pas s'extérioriser ou se manifester au niveau du "JE" (niveau de la conscience, retour et libération du refoulement).
Les processus inconscients du refoulement entre autre, contribuent à intérioriser les affects (images-émotions-sentiments) qui engendreront de la souffrance psychique.
La seule façon de se libérer d'une émotion est de la ressentir et non pas de la parler.
Les processus inconscients du refoulement entre autre, contribuent à intérioriser les affects (images-émotions-sentiments) qui engendreront de la souffrance psychique.
La seule façon de se libérer d'une émotion est de la ressentir et non pas de la parler.
Les 4 phases d'une émotion1. La charge :
Évènement traumatisant stresseur, extérieur ou intérieur.
2. La tension :
Vécu très douloureux, mal-être amplifié, souffrance psychologique, crispations, raideurs, contractures, le corps réagit... prendre sur soi.
L'émotion n'est pas faite pour être stockée.
Pendant l'entretien de soutien psychologique, cette décharge sera canalisée et gérée par vos soins.
3. La décharge :
Naturelle ou au cours d'un entretien de soutien.
Logiquement cette tension retenue (enkystement affectif) est libérée, totalement ou partiellement (pleurs, colères) = réduction des tensions, retour possible à la détente.
4. La détente / effets cathartiques :
Naturelle, après un entretien de soutien, le corps se détend, le psychisme se détend, l'énergie redevient disponible pour "avancer".
Évènement traumatisant stresseur, extérieur ou intérieur.
2. La tension :
Vécu très douloureux, mal-être amplifié, souffrance psychologique, crispations, raideurs, contractures, le corps réagit... prendre sur soi.
L'émotion n'est pas faite pour être stockée.
Pendant l'entretien de soutien psychologique, cette décharge sera canalisée et gérée par vos soins.
3. La décharge :
Naturelle ou au cours d'un entretien de soutien.
Logiquement cette tension retenue (enkystement affectif) est libérée, totalement ou partiellement (pleurs, colères) = réduction des tensions, retour possible à la détente.
4. La détente / effets cathartiques :
Naturelle, après un entretien de soutien, le corps se détend, le psychisme se détend, l'énergie redevient disponible pour "avancer".
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