Entretien des mobilités et de la souplesse
  Étirement des petits et grands pectoraux


- Positionner l'avant-bras contre un mur.
- Réaliser un mouvement d'avancée de l'épaule.
- Maintenir cette position 30 secondes.

  Vidéo Auto-étirement pectoraux contre mur
    - Positionner ses mains dans le bas du dos.
    - Amener les épaules vers l'arrière.
    - Réaliser des respirations amples.
    - Répéter une dizaine de fois.

  Vidéo Auto-étirement pectoraux mains dans le dos
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Module
Epaule douloureuse - Bilan et traitement
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PARTIE THÉORIE
Anatomie de l'épaule
Identifier les pathologies articulaires
Identifier les pathologies tendineuses
Identifier les lésions nerveuses
Fonctionnement biomécanique de réadaptation
Principes des techniques de réadaptation
PARTIE PRATIQUE
Techniques de thérapie manuelle
Techniques de détente de la région cervicale et scapulaire
Exercices de réadaptation
Consultation
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Annexes
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Cette partie compte 6 chapitres :