• Sujet sur le dos, jambe tendue. • Placer respectivement les index sous les malléoles médiale et latérale. • La malléole latérale devant être un travers de doigts plus basse que la malléole médiale.
• Sujet sur le dos, jambe tendue. • Saisir la malléole latérale entre le pouce et l'index. • Vérifier que la malléole latérale va bien vers l'arrière lors de la flexion dorsale de la cheville.
• Amener la cheville en flexion dorsale. • La malléole externe doit reculer avec le pouce.
• Amener la cheville en extension (flexion plantaire). • La malléole externe doit avancer.