Détente du visage

La concentration et le travail d'accommodation visuel exigé par le travail sur écran entraînent une crispation de certains muscles du visage.



 
  Exercice : la détente du visage


• Positionner pouces et index à la racine du nez et effectuer un pétrissage pendant 30 secondes.

• Positionner ensuite la pulpe des index au-dessus des sourcils et réaliser 10 pressions glissées de la racine du nez vers les tempes.

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  Indications
• Maux de tête au niveau frontal.

• Fatigue oculaire.

• Larmoiement.

• Troubles de la concentration.
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