L'échauffement : ordre et principes
L'échauffement permet de préparer le corps à l'activité afin de diminuer l'ensemble des risques articulaires et musculaires liés au type de travail.

Dans le cadre du travail sur écran, l'échauffement est prioritairement articulaire.




 
  Principes de l'échauffement

• L'échauffement est articulaire et musculaire.

• L'échauffement est global et se termine par des exercices spécifiques aux postures de travail.

• Respecter les amplitudes et les capacités individuelles.

• Adapté à l'environnement et au type de travail réalisé.




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Partie 1
Ergonomie du poste de travail
Les spécificités individuelles
Le travail et le temps
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Exercices de prévention
Echauffement
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