Les percussions
Les percussions sont des gestes vifs et tonifiants. Elles sont utilisées préférentiellement en fin de séance.
Objectifs
• Elles ont un effet stimulant.
• Elles stimulent les masses musculaires, tonifient les tissus cutanés et améliorent la circulation.
Objectifs• Elles ont un effet stimulant.
• Elles stimulent les masses musculaires, tonifient les tissus cutanés et améliorent la circulation.
Pratique• Mouvements rythmiques rapides.
• Alterner les percussions entre les 2 mains de façon répétée.
• Veiller à avoir les deux mains et poignets détendus.
• On distingue le tapotement, le hachurage et le tambourinage.
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Le hachurage• Paumes face à face.
• Il est effectué avec le bord cubital des mains.
• Garder les poignets relâchés.
• Réaliser des coups simultanés légers et rapides.
Le tapotement• Forme très légère de percussion.
• Il est effectué avec le bord cubital des mains.
• Garder les poignets relâchés.
• Réaliser des coups alternés légers et rapides.
Le tambourinage• Positionner vos mains l'une dans l'autre.
• Tapoter avec le dos de la main.
• Réaliser des gestes vifs et rapides.
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