La manoeuvre C5

• Positionner les mains sur la partie postérieure de la tête
• Maintenir la tête en double menton le temps de l’expiration
• Répéter ce mouvement une dizaine de fois

 
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c - Les troubles musculaires
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Prévention des TMS
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Partie 1
Structures concernées par les TMS
L'hydratation
L'hygiène dentaire
L'application du froid
Les étirements
Partie 2
Prévention des problèmes de dos
Prévention des tendinites
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Annexes
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