Pression des trapèzes
  Pratique

• Positionner sa main sur le trapèze opposé.


• Comprimer le trapèze 3 à 5 secondes.


• Réaliser cet auto-massage une dizaine de fois de chaque côté.










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Module
Soulager par les pressions
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Partie 1
Préparation aux techniques de massage
Les indications et les contre-indications
Partie 2
Les techniques de base du massage bien-être
Les maux de tête de tension musculaire
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