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Echelle d'Epworth
Questionnaire de typologie circadienne de Horne & Ostberg
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Les formations présentielles sur ce thèmeSommeil et vigilance
La qualité de vie au travail se joue sur 24 heures
Travail posté et horaires décalés
Support de communication et de prévention C3S sur ce thème  | Qu’est-ce que le sommeil ? A la fois réparateur et stimulant pour notre vigilance, le sommeil n’en est pas moins très complexe. A travers ce livret, vous découvrirez comment se composent les différents cycles et stades du sommeil, ses fonctions et dysfonctions ainsi que ses mécanismes. Nos rythmes de vie et de travail influencent beaucoup la qualité de notre sommeil, ce qui peut avoir des conséquences sur notre vigilance. |
| Par des exercices simples et rapides, vous comprendrez comment mieux respirer, faciliter votre sommeil et stimuler votre vigilance. Plus d'infos | |
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