Douleurs fémoro-patellaires
Particularité des quadricepsLes muscles quadriceps sont constitués de 4 chefs musculaires reliés sur un même tendon.
Ces muscles sont sollicités en permanence dans toutes les postures debout et plus particulièrement dans la course, la montée et descente d’escalier et les sauts, la frappe dans un ballon, etc.
Il est indispensable dans le cadre sportif de mettre en place de la prévention de ces muscles pour équilibrer le tonus musculaire et diminuer le risque de lésions sur une articulation complexe.
Le muscle vaste intermédiaire étant plus profond, il n’est pas visible sur ce schéma.
Outre le tendon patellaire il est indispensable de préserver le genou pour limiter le risque d’arthrose et ou d’usure méniscale.
Taping du tendon patellaireMontage relaxant de la gérion patellaire.
Objectif :
Relâcher le muscle après l'effort.
Position :
Dans le sens de l'étirement de chacun des faisceaux.
Tension :
Tension de 50%.
Types de bande :
Leukotape ® K.
Pause :
2 bandes :
1- Une bande sur le droit antérieur.
2- Une bande sur la partie haute de la patella (soutien du vaste médial et latéral).
Objectif :
Relâcher le muscle après l'effort.
Position :
Dans le sens de l'étirement de chacun des faisceaux.
Tension :
Tension de 50%.
Types de bande :
Leukotape ® K.
Pause :
2 bandes :
1- Une bande sur le droit antérieur.
2- Une bande sur la partie haute de la patella (soutien du vaste médial et latéral).
Indications• Contracture des quadriceps.
• Douleur débutante du ligament patellaire.
• Douleur débutante du ligament patellaire.
Tape quadricepsc - Les troubles musculaires
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