Massages de l'épaule
Les frictions des fixateurs et de l'élévateur de la scapula• Objectifs :
Les frictions sont des techniques de frottement en profondeur.
Elles relâchent les tensions musculaires locales et sont utilisées sur les points de contracture, les points triggers et les adhérences.
Vidéo Les frictions• Anatomie du muscle élévateur de la scapula
- Il s'étend des transverse de C1 à C4 et descend latéralement pour s'attacher sur l'angle supéro-interne de la scapula.
- Il s'étend des transverse de C1 à C4 et descend latéralement pour s'attacher sur l'angle supéro-interne de la scapula.
- Il élève la scapula et lorsque les 2 muscles se contractent simultanément, ils sont extenseurs du rachis cervical.
A noterL'insertion basse est fréquemment douloureuse en cas de cervicalgie et de problème d'épaule.
• Anatomie des muscles Rhomboïdes
- Ils sont au nombre de 2 : le petit en haut et le grand en bas.
- Ils joignent le bord spinal de la scapula à la ligne des épineuses thoraciques, de C7 à T1 pour le petit et de T2 à T5 pour le grand rhomboïde.
- Ils sont adducteurs de la scapula.
- Ils sont au nombre de 2 : le petit en haut et le grand en bas.
- Ils joignent le bord spinal de la scapula à la ligne des épineuses thoraciques, de C7 à T1 pour le petit et de T2 à T5 pour le grand rhomboïde.
- Ils sont adducteurs de la scapula.
A noterLes points gâchettes sont responsables de dorsalgies, voire d'irradiations vers l'épaule ou le bras.
• Pratique
- Appliquer une pression et réaliser de petits cercles sans glisser les doigts sur la peau.
- Appliquer une pression et réaliser de petits cercles sans glisser les doigts sur la peau.
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Epaule douloureuse - Bilan et traitement
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