La région scapulaire
La posture des bras contracte les muscles rhomboïdes (muscles situés entre les scapulas), l'étirement se fera en poussant les mains vers l'avant et en arrondissant le dos.
  Etirement au volant
  Cet exercice permet de diminuer les douleurs entre les scapulas (omoplates, milieu du dos).
Cette partie compte 6 chapitres :
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Partie 1
Le risque routier
Les principes posturaux
Partie 2
Les exercices de prévention
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