Taping du tendon d'Achille
Phase 1• Position sur le ventre, genou plié et pied en flexion dorsale.
• Appliquer la bande sous le talon et revenir sur la partie centrale du mollet.
• Appliquer la bande sous le talon et revenir sur la partie centrale du mollet.
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Phase 2• Position sur le ventre, genou tendu et pied en flexion dorsale.
• Appliquer la bande sous le talon et revenir sur les insertions hautes de chacun des gastrocnémiens.
• Appliquer la bande sous le talon et revenir sur les insertions hautes de chacun des gastrocnémiens.
Phase 3• Position sur le ventre, genou tendu et pied en flexion dorsale.
• Il est parfois conseillé de réaliser une fermeture au niveau de la cheville afin d'éviter que le tape ne se décolle au niveau du talon.
• Il est parfois conseillé de réaliser une fermeture au niveau de la cheville afin d'éviter que le tape ne se décolle au niveau du talon.
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