Les frictions
La friction est une technique de frottement en profondeur.

  Objectifs

• Elles relâchent les tensions musculaires locales (points de contracture).

• Elles font céder les adhérences cicatricielles.




  Pratique

• Appliquer une pression et réaliser de petits cercles sans glisser les doigts sur la peau.

• Friction réalisée avec les doigts, le coude ou les pouces.

• Elles sont toujours précédées et suivies d'un effleurage.





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Soulager par les pressions
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Partie 1
Préparation aux techniques de massage
Les indications et les contre-indications
Partie 2
Les techniques de base du massage bien-être
Les maux de tête de tension musculaire
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