• Prendre le temps de trouver la position la plus confortable :
ajouter des coussins si besoin.
• Se laisser aller au maximum.
• Prendre le temps de respirer en allongeant le temps expiratoire : s'installer dans son rythme.
• Convenir d'un signe de la main en cas de douleur.
• Prévoir quelques minutes en fin de séance pour retrouver un niveau de vigilance normal.