Conséquences du manque de sommeil
  Au quotidien
Troubles de l’humeur :
Irritabilité
Colère
Violence
Dépression

Diminution de l’esprit critique

Hypertension artérielle

Prise de poids

Diabète

Addictions :
Consommation excessive de tabac
Alcool


 


  Répercussions professionnelles

Irritabilité, conflits…
Baisse de performance
Diminution de la motivation
Accidents du travail (X 1,5)
Absentéisme (X 2,5)
  Conseils
 
Ne rognez pas sur votre sommeil

Bien dormir permet de recharger les batteries pour la journée. Le sommeil n’est pas une perte de temps puisqu’il permet de récupérer :

•  Physiquement
•  Psychiquement
•  Nerveusement
•  Intellectuellement

c - Les troubles musculaires
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Votre profil

Votre programme de modules
Module
Sommeil et vigilance
>>> Description du module
Etat d'avancement :
%
Partie 1
Comprendre le sommeil et l'éveil
L'horloge biologieque
Conséquences du manque de sommeil
Gestion des rythmes
Partie 2
Se détendre
S'adapter selon le besoin
Se connaître et prévenir
Consultation
Posez une question.
Annexes
Découvrez la bibliographie, les vidéos, les PDF attachés à ce module.