Etirements des muscles fléchisseurs des avant-bras
Les muscles fléchisseurs sont naturellement plus forts que les muscles extenseurs.

Ces muscles sont sollicités en permanence dans tous les exercices de préhension.

Il est indispensable d'étirer ces muscles pour équilibrer le tonus musculaire des avant-bras.

 
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  Etirement des muscles fléchisseurs des avant-bras

• Réaliser une extension du poignet bras tendu
• Extension maintenue par l’autre main
• Maintenir cette position 30 secondes à 1 minute de chaque côté
 
c - Les troubles musculaires

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Prévention des TMS
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Les étirements
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Prévention des problèmes de dos
Prévention des tendinites
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