Soulagement articulaire du poignet
  Pompage du poignet


• Positionner le poignet dans l’axe physiologique
 
• Effectuer une légère traction
 
• Maintenir 3 à 5 secondes la traction
 
• Relâcher progressivement
 
• Répéter cette manœuvre 6 à 8 fois.

 
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c - Les troubles musculaires
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Module
Prévention des TMS
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Partie 1
Structures concernées par les TMS
L'hydratation
L'hygiène dentaire
L'application du froid
Les étirements
Partie 2
Prévention des problèmes de dos
Prévention des tendinites
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Annexes
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