L'horloge biologique
Evolution au cours de la vie• L'adulte
Une moyenne nationale de 7h30 avec une perte de presque 2 heures de sommeil en 50 ans.
Une programmation génétique propre à chacun.
- Caractère soir ou matin,
- Caractère souple ou rigide,
- Caractère gros ou petit dormeur.
Les femmes ont deux fois plus d’insomnies :
Elles dorment plus paisiblement quand elles sont seules.
En couple elles ont un sommeil plus léger car elles réagissent comme une mère. C’est le sommeil de la nourrice qui se réveille au moindre bruit.
La cause d’insomnie la plus fréquemment citée est le stress, qui active l’éveil. On utilise dans ce cas le terme « d’insomnie réactionnelle ».
Une moyenne nationale de 7h30 avec une perte de presque 2 heures de sommeil en 50 ans.
Une programmation génétique propre à chacun.
- Caractère soir ou matin,
- Caractère souple ou rigide,
- Caractère gros ou petit dormeur.
Les femmes ont deux fois plus d’insomnies :
Elles dorment plus paisiblement quand elles sont seules.
En couple elles ont un sommeil plus léger car elles réagissent comme une mère. C’est le sommeil de la nourrice qui se réveille au moindre bruit.
La cause d’insomnie la plus fréquemment citée est le stress, qui active l’éveil. On utilise dans ce cas le terme « d’insomnie réactionnelle ».
c - Les troubles musculaires
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