Partie 1 : Théorie

Sommaire :

Comprendre le sommeil et l'éveil
• Les mécanismes
• L'horloge biologique
• Conséquences du manque de sommeil

Gestion des rythmes
• Ecologie veille/sommeil
• Alimentation
• Vigilance et sécurité
c - Les troubles musculaires
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Sommeil et vigilance
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Partie 1
Comprendre le sommeil et l'éveil
L'horloge biologieque
Conséquences du manque de sommeil
Gestion des rythmes
Partie 2
Se détendre
S'adapter selon le besoin
Se connaître et prévenir
Consultation
Posez une question.
Annexes
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