La chaine musculaire postérieure
La position en voiture prolongée positionne nos muscles en position courte et notamment la chaine musculaire postérieure (ensemble des muscles et fascias de la voûte plantaire à la base de notre crâne).
Il est nécessaire d'entretenir l'extensibilité des muscles de la chaine musculaire postérieure et par la même occasion de diminuer la pression discale.
Etirement de la chaine musculaire postérieure
Cet exercice permet de diminuer l'ensemble des douleurs du dos et d'entretenir l'extensibilité de la chaine musculaire postérieure.Cette partie compte 6 chapitres :
Bienvenue - Déconnexion
Votre profil
Votre programme de modules
Module
Prévention conduite
>>> Description du module
Etat d'avancement :
%
Consultation
Posez une question.
Annexes
Découvrez la bibliographie, les vidéos, les PDF attachés à ce module.