Le rôle de l'eau dans l'organisme
 
  Rôle plastique

L'eau entre dans la constitution des différents tissus et des organes.


  Rôles fonctionnels

L'eau présente différentes fonctions :

• Transporte les éléments permettant les réactions métaboliques et les échanges ioniques
• Modifie la concentration du plasma
• Permet l'élimination des déchets et des toxines
• Intervient dans la régulation thermique
• Est nécessaire au transit intestinal


 
  Effets d'un manque d'hydratation

L'hydratation est indispensable pour conserver un bon niveau de performance. Ainsi, par exemple, une perte de 4% du poids du corps en eau correspond à une diminution de 55% des capacités.

Une légère déshydratation peut entraîner des maux de tête, de la fatigue ou des troubles de la vigilance.

 Les personnes qui boivent très peu peuvent présenter à long terme :

• Des troubles rénaux
• Des troubles psychologiques
• Des troubles digestifs
• Des troubles cardiaques et circulatoires
 
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Module
Prévention des TMS
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Etat d'avancement :
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Partie 1
Structures concernées par les TMS
L'hydratation
L'hygiène dentaire
L'application du froid
Les étirements
Partie 2
Prévention des problèmes de dos
Prévention des tendinites
Consultation
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