Renforcement actif
  Travail des abaisseurs d'épaule

• Exercice du Piston


- Saisir un élastique fixé à une poignée de porte.
- Garder le bras le long du corps et abaisser progressivement la sangle.
- Tenir 5 secondes et relâcher doucement.

Répéter une dizaine de mouvements


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Epaule douloureuse - Bilan et traitement
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Cette partie compte 6 chapitres :