Comprendre le sommeil et l'éveil
Le train du sommeil
Le train du sommeil représente la succession d'états physiologiques qui se reproduisent cycliquement 4 à 6 fois au cours d'une nuit.
Le sommeil est composé de 4 stades qui correspond à 1 cycle.
Sommeil lent très léger et léger = ON S'ENDORT
Sommeil lent profond = ON N'ENTEND PLUS RIEN
Sommeil Paradoxal = ON RÊVE
Le sommeil est une période active dont la partie la plus reconstituante se situe pendant les premiers cycles.
Le sommeil est composé de 4 stades qui correspond à 1 cycle.
Sommeil lent très léger et léger = ON S'ENDORT
Sommeil lent profond = ON N'ENTEND PLUS RIEN
Sommeil Paradoxal = ON RÊVE
Le sommeil est une période active dont la partie la plus reconstituante se situe pendant les premiers cycles.
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