Gestion des rythmes
Vigilance et sécuritéPrécautions à prendre
• Repérer les signes annonciateurs :
- Picotements.
- Envie de changer de position, les vêtements qui gênent.
- Nuque raide, paupières lourdes, la vision qui se brouille.
• L'attention est détériorée en cas d'hyperexcitation en situation de stress.
• Faire attention au trajet régulier avec la conduite qui devient automatique et entraîne une baisse de la vigilance.
• On note 4 fois plus d’accidents à l’approche de la destination.
• Faire une sieste flash avant de prendre le volant, ou faire une sieste parking d'une dizaine de minutes sur le trajet.
• Repérer les signes annonciateurs :
- Picotements.
- Envie de changer de position, les vêtements qui gênent.
- Nuque raide, paupières lourdes, la vision qui se brouille.
• L'attention est détériorée en cas d'hyperexcitation en situation de stress.
• Faire attention au trajet régulier avec la conduite qui devient automatique et entraîne une baisse de la vigilance.
• On note 4 fois plus d’accidents à l’approche de la destination.
• Faire une sieste flash avant de prendre le volant, ou faire une sieste parking d'une dizaine de minutes sur le trajet.
c - Les troubles musculaires
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