Sommaire interactif
Travail sur écran
Mode d'évaluation : Quiz
Temps nécessaire : 10 mn
Temps nécessaire : 10 mn
Partie 1
Fatigue et travail sur écran
Positionnement du clavier et de l'écran
L'éclairage
Le siège de bureau
L'oeil directeur
Test de la convergence
Réglementation
Les différents types de pause
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Partie 2
Etirement des trapèzes
Soulagement cervical
Etirement des avant-bras
Soulagement lombaire
Soulagement du bassin
Détente du visage
Repos oculaire
Respiration abdominale
Principes de l'échauffement
Echauffement et travail sur écran
Echauffement de bureau
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Diminuer les TMS liés au travail sur écran en associant l'organisation matérielle des postes et les exercices de prévention.
Nous vous apportons : Une formation basée sur des connaissances ergonomiques pour aménager le poste de travail sur écran et sur la pratique d'exercices de soulagement articulaire et musculaire. |
- Des explications théoriques qui assurent une bonne compréhension des critères ergonomiques
- Des documents illustrés - Des explications des exercices de prévention et de l'échauffement par vidéo |
Compétences à acquérir :
- Organiser le travail sur écran selon les critères ergonomiques et individuels - Connaître les exercices de prévention et d'échauffement au poste de travail - Intégrer la pause active |
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Cette partie compte 6 chapitres :
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